Gesunder Babyschlaf
Guter Schlaf ist nicht nur für Babys und Kinder essenziell um sich die volle Portion Energie für ihre körperliche und geistige Entwicklung zu holen, sondern auch für uns Eltern, um unseren Kindern, uns selbst und den alltäglichen Herausforderungen gerecht zu werden. Schlafen kann aber schnell zu einem leidigen Thema werden, für alle beteiligten.
Schlafcoaching
Um bei bereits bestehenden Schwierigkeiten handeln zu können, biete ich Schlafchoachings an. Hierbei trainieren wir dem Kind allerdings kein gewünschtes Verhalten an, sondern optimieren die Umstände, um dem Baby einen möglichst erholsamen Schlaf zu gewähren und somit auch den Eltern. Damit erreichen wir eine leichtere und kürzere Einschlafdauer, vermindern häufiges Aufwachen und kurze Schlafphasen, reduzieren langes und häufiges weinen und ermöglichen einen ausgeglichenen Tag-Schlaf-Rhythmus, der dem Kind hilft, nicht ständig übermüdet zu sein.
All das bringt die Lebensqualität zurück: deine Tage verlaufen entspannter, du hast mehr Zeit für dich, deine Partnerschaft und dein soziales Leben, mit altbekannter Energie.
Die 4 Schritte:
1. Anamnese und erste Schritte: Zunächst hab ich einige Fragen um mir einen Überblick über die vorherrschende Situation und die wünschenswerten Ziele zu verschaffen und erkläre im Anschluss das Schlafprotokoll welches 3-7 Tage ausgefüllt werden sollte. Das kann telefonisch erfolgen und kostet 12,50€ je angefangene Viertelstunde.
2. Analyse und Beratung: Nachdem das Schlafprotokoll ausgefüllt und mir zur Verfügung gestellt wurde, analysiere ich es und kann mit dir in die direkte Beratung gehen. Diese findet bei dir Zuhause statt um auch das Schlafumfeld bei Bedarf ganzheitlich mit in die Beratung aufnehmen zu können. Ich berechne 50€ pro Stunde - die erste Stunde wird voll berechnet, danach im Viertelstundentakt - zzgl. Fahrtgeld von 0,50€ pro km.
3. Zwischengespräch: nach 2 Wochen besprechen wir den Zwischenstand. Was klappt gut und wo gibt es noch Probleme bzw. weiteren Handlungsbedarf? Ggf. Wird ein zweites Schlafprotokoll ausgefüllt um die Veränderungen zu analysieren. (12,50€ pro angefangene Viertelstunde)
4. Endgespräch: Evaluation - dein Schlafcoaching ist nach 4-6 Wochen geschafft. Gemeinsam überprüfen wir, ob wir deine Ziele erreichen konnten und was sich in der Zeit alles verändert hat. (12,50€ pro angefangene Viertelstunde)
Bedenke, dass ich dir metaphorisch die Werkzeuge für einen gesunden Babyschlaf in die Hand gebe. Deine Selbstwirksamkeit ist für den Erfolg unabdingbar.
Du hast Interesse an einem Schlafcoaching? Melde dich gerne über das Kontaktformular und wir vereinbaren einen persönlichen Termin.
